Iimango zinokonwatyelwa zodwa okanye zixutywe nezinye izithako zokulunga ismoothie , kodwa masijongane nayo, ukuxobuka nokusika imango kunokuba yintlungu. Ukusuka emngxunyeni embindini ukuya kwesikhumba esibhityileyo ngaphandle, ukufikelela kwiziqhamo ezimnandi, ezinencindi kuthatha ixesha. Ke kutheni ungatsiba inyathelo kwaye utye iimango ezinesikhumba? Siyenzela ezinye iimveliso, ezinje ngeeapile kunye neepesika. Nditsho neetapile kulungiselelwa ukuba zisetyenziswe ngesikhumba. Ngaba singenza okufanayo nangemango?
Ukuba ufuna ukuphuma ngokurhabaxa okubuhlungu kunye nokurhawuzelela, qhubeka, kodwa ukuba ayisiyiyo indlela ofuna ukuchitha ngayo usuku lwakho, kuya kufuneka ugcine umlomo wakho ukude nesikhumba semango.
Nangona imango ikude ekubeni yenye ye ezona ziqhamo ziyingozi emhlabeni , Ulusu lunayo ikhemikhali enokubangela impendulo entle. UVandana R. Sheth, isithethi seAkhademi yeSondlo kunye neDietetics, uthi i-urushiol ifumaneka kulusu lwe mango (nge Impilo yabasetyhini ). I-Urushiol yinto oqhelene nayo. Yiyo ityhefu efanayo efumaneka kwiityhefu ze-ivy, i-oki, okanye i-sumac ebangela ukuba uphume kolo rash lusizi lucaphukisayo. Ingcali yokutya nesondlo u-Abby Langer uzibonele oku xa kufikwa kwiimango ezingacocwanga. 'Indenza ndiphume nerhashalala ukuba umlomo wam udibana nolusu.'
Ukuba ubukhe wanetyhefu ngaphambili, kuyacetyiswa ukuba uqhubeke ngononophelo xa uphatha isikhumba semango, njengoko abo badibene ne-urushiol ngaphambili banokuba novakalelo kuyo. USheth ubongoza abathandi bemango ukuba bangayekeli loo nto iboyikise kwesi siqhamo, nangona kunjalo. Umxholo ophezulu we-antioxidant wenza iimango iluncedo ekukhuseleni umhlaza, ulusu kunye nempilo yamehlo, utshilo.
Endaweni yokufunga imango ngonaphakade, qiniseka nje ukuba uyaxobuka ulusu ngaphambi kokuba uzonwabele. Zininzi Ukukhupha iihacks phaya ukunceda ukwenza inkqubo ingadinisi kangako.
